Istnieje wiele mitów związanych z olejem kokosowym, ale chyba nikt z nas nie słyszał mitu związanego z olejem kokosowym. Ten olej jest bogaty w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe i zawiera witaminę E i potas. Olej kokosowy jest świetnym źródłem tłuszczów nasyconych, ale ma niską zawartość węglowodanów.
Jest bardzo korzystny dla naszego organizmu, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne. Oto top 7 powodów, które musisz znać o oleju kokosowym.
1. Pomaga zmniejszyć wagę
Pewnie słyszałaś to wiele razy, że olej kokosowy zmniejsza wagę i poprawia tempo metabolizmu organizmu.
2. Jest dobry dla włosów i paznokci
Olej kokosowy jest bogaty w witaminy i minerały, a także zawiera lecytynę, która pomaga poprawić wzrost włosów i paznokci.
3. Poprawia funkcjonowanie mózgu
Olej kokosowy jest dobrym źródłem witaminy B, która poprawia funkcjonowanie mózgu i pamięć.
4. Poprawia trawienie
Olej kokosowy jest bogaty w średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT), które pomagają w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych w organizmie.
5. Zapobiega nowotworom
Olej kokosowy jest również bogaty w witaminę K, która jest niezbędna do wzrostu kości i naprawy mięśni.
6. Poprawia skórę
Olej kokosowy jest bogaty w MCT, które są świetne dla skóry i pomagają zmniejszyć trądzik i pryszcze.
7. Sprawia, że włosy są mocne i błyszczące
Olej kokosowy jest również znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych i pomaga uczynić włosy silne i błyszczące.
Wnioski:
Jeśli myślisz, że olej kokosowy jest tylko olejem do gotowania, to jesteś w błędzie. Ma on również wiele innych korzyści, więc powinien być dodany do naszej codziennej diety.
