Kiedy myślisz o korzyściach z podnoszenia ciężarów, pierwszą rzeczą, która uderza w twój umysł jest to, że jest to korzystne dla Ciebie. Najlepszą częścią podnoszenia ciężarów jest to, że jest łatwy do wykonania, to nie jest fizycznie wymagające działania i każdy może to zrobić.
Jak wiadomo wszystkim, że kobiety są bardziej przyciągane do mężczyzn mięśni, dlatego, jeśli chcesz przyciągnąć dziewczynę lub mieć chłopaka, to trzeba pokazać niektóre mięśnie.
Ale, jest podnoszenie ciężkich ciężarów dobre dla Ciebie? Czy jest to dobre dla twojego zdrowia?
Mówi się, że kobiety zajdą w ciążę, jeśli robią duże ciężary. Czy to prawda?
Nie sądzę, że podnoszenie ciężarów jest dla ciebie szkodliwe, ale nie zaleca się podnoszenia ciężkich ciężarów.
Podnoszenie ciężarów zwiększy masę ciała i siłę mięśni, ale sprawi też, że przybierzesz na wadze.
Pierwszą rzeczą, która uderzy w twój umysł jest to, podnoszenie ciężarów sprawi, że przybierzesz na wadze, ale nie ma w tym nic złego. Jednakże, jeśli jesteś chuda dziewczyna, a następnie należy unikać podnoszenia ciężkich ciężarów, jak to sprawi, że jeszcze grubsze.
Podnoszenie ciężkich ciężarów będzie spalać dużo kalorii i sprawi, że stracisz tłuszcz i mięśnie. Mówi się, że podnoszenie ciężarów sprawi, że zyskasz masę mięśniową, ale także sprawi, że stracisz tłuszcz.
Kiedy zaczniesz podnosić duże ciężary, twoje tętno wzrośnie i będziesz się bardzo pocić, ale także spalisz dużo kalorii.
Podnoszenie ciężkich ciężarów sprawi, że będziesz silniejszy i będziesz mógł podnieść więcej ciężarów.
Tak więc, to było kilka powodów, dla których nie powinieneś podnosić ciężkich ciężarów.
Wnioski:
Najważniejszą rzeczą, której nauczyłem się z tego artykułu, jest to, że powinieneś podnosić umiarkowane ciężary i powinieneś unikać podnoszenia ciężkich ciężarów. Zaleca się podnoszenie ciężarów przez około 30 minut dziennie, ale musisz skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej aktywności.
